ત્વચા માટે ચોખાનું પાણી: ફાયદા, ઉપયોગ, તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવું

ઘરે ચોખાનું પાણી બનાવવું સસ્તું છે અને, મોટાભાગે, નુકસાનકારક હોવાની શક્યતા નથી. આ પરિબળોને લીધે, કેટલીક વ્યક્તિઓ તેને તેમની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં સામેલ કરવા ઈચ્છે છે. જો કે ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કરવો સામાન્ય છે, પરંતુ તેના ત્વચા માટે નોંધપાત્ર ફાયદાઓ હોવાના ઘણા નક્કર પુરાવા નથી. કેટલાક લોકો શોધી શકે છે કે તે ચીકાશ ઘટાડે છે અથવા બળતરા ત્વચાના ઉપચારમાં મદદ કરે છે.

ઘણી વ્યક્તિઓ ત્વચા પર ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ તેના દેખાવને વધારવા અથવા ખરજવું જેવી સ્થિતિની સારવાર માટે કરે છે. ચોખાના પાણી વિશે ઘણી કોસ્મેટિક બ્રાન્ડ્સ દ્વારા કરવામાં આવેલા વૃદ્ધત્વ વિરોધી દાવાઓને સમર્થન આપવા માટે બહુ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.

ચોખાના પાણીમાં સ્ટાર્ચયુક્ત પ્રવાહી હોય છે જે ચોખાને પલાળીને અથવા ઉકાળ્યા પછી બહાર આવે છે. ચોખાના પાણીનું ઉત્પાદન ઘરે કરી શકાય છે, અથવા તે ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં મળી શકે છે.

આ લેખ ચોખાના પાણીના સંભવિત ત્વચા ફાયદા તેમજ તેની તૈયારી અને ઉપયોગની તપાસ કરે છે.

શું ચોખાનું પાણી ત્વચા માટે સારું છે?

ચોખાના પાણીથી ત્વચા માટે કેટલાક ફાયદા થઈ શકે છે. ચોખાના પાણીની અસરો હવે ઉચ્ચ ગુણવત્તાના અભ્યાસના અભાવનો વિષય છે. ચોખાના પાણીના વાસ્તવિક ફાયદા છે તે સાબિત કરવા વૈજ્ઞાનિકો માટે મોટા પાયે સંશોધન જરૂરી બનશે.

ચોખાના પાણીના સંભવિત ફાયદાઓ પરના વર્તમાન અભ્યાસના પરિણામો નીચે મુજબ છે.

ડેન્ડ્રફની સારવાર

પ્રારંભિક અભ્યાસો અનુસાર, ચોખાના આથોના પાણી દ્વારા અમુક ફૂગને વધવાથી અટકાવી શકાય છે.

2013ની લેબોરેટરી તપાસ અનુસાર, બેસિલસ સેરેયસ બેક્ટેરિયા, જે એન્ટિબાયોટિક્સ ઝ્વિટર્મિસિન એ અને કેનોસામાઇનનું ઉત્પાદન કરે છે, તે દિવસના જૂના ચોખાના પાણીમાં હાજર છે. આ એન્ટિબાયોટિક્સ માલસેઝિયા ફરફરને વધતા અટકાવી શકે છે, જે ડેન્ડ્રફ તરફ દોરી શકે છે.

હકીકત એ છે કે આ પ્રયોગશાળાનો પ્રયોગ હતો, જો કે, તે જરૂરી નથી કે આથો ચોખાનું પાણી લોકો માટે ડેન્ડ્રફના ઉપાય તરીકે કામ કરે છે.

ચોખાનું પાણી સામાન્ય સ્થિતિમાં ડેન્ડ્રફને અસરકારક રીતે મટાડી શકે છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર પડશે.

આ પણ વાંચો: ગાજરનો રસ: ફાયદા, ઉપયોગ અને નુકસાન

ત્વચાની વૃદ્ધત્વ ઘટાડવી

માત્ર મર્યાદિત માત્રામાં સંશોધન સૂચવે છે કે ચોખાનું પાણી ત્વચાની વૃદ્ધત્વને ધીમું કરી શકે છે અથવા અટકાવી શકે છે.

2018ના અભ્યાસમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે ચોખાના પાણીથી ત્વચાની વૃદ્ધત્વ સંબંધિત એન્ઝાઇમ ઇલાસ્ટેઝની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે. આ દર્શાવે છે કે ચોખાનું પાણી ત્વચા પર કરચલીઓ અને રેખાઓના વિકાસને ધીમું કરી શકે છે.

2001ના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઇનોસિટોલ પહેલાથી હાજર કરચલીઓ ઘટાડી શકે છે. 1-2 ટકા ઇનોસિટોલ ધરાવતા મોઇશ્ચરાઇઝર સાથે વિવિધ ઉંમરની સ્ત્રીઓનું 7 અઠવાડિયા સુધી પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું.

અભ્યાસ પછી, સંશોધકોએ ગણતરી કરી કે ઇનોસિટોલે સ્થિતિસ્થાપકતામાં 17 ટકા વધારો કર્યો છે અને કરચલીઓના કદમાં 12.4% ઘટાડો કર્યો છે.

સ્પષ્ટ કરવા માટે, આ બંને ટ્રાયલ નાના હતા, અને બાદમાં ખાસ કરીને ચોખાના પાણીનું પરીક્ષણ કર્યું ન હતું.

ત્વચાની બળતરા ઘટાડવી

એટોપિક ખરજવું ધરાવતા લોકો અને જે લોકોની ત્વચા સોડિયમ લૌરીલ સલ્ફેટ (SLS) થી પ્રભાવિત થઈ હતી તે બે જૂથો હતા જેના પર સંશોધકોએ 2002 માં પ્રયોગો હાથ ધર્યા હતા તે જોવા માટે કે ચોખાના સ્ટાર્ચ ધરાવતા પાણીમાં નહાવાથી તેમના પર કેવી અસર થાય છે.

SLS ખંજવાળ ધરાવતા લોકો માટે, તેઓએ ચામડીની પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની ક્ષમતામાં 20% સુધારો શોધી કાઢ્યો. દરરોજ બે વાર ચોખાના સ્ટાર્ચના મિશ્રણમાં 15-મિનિટ સ્નાન કર્યા પછી આ બન્યું.

એટોપિક ખરજવું ધરાવતા દર્દીઓમાં, આ સારવારથી ત્વચાની અવરોધ પણ સારી બની હતી.

એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ

ઈનોસિટોલ જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ચોખામાં મળી શકે છે. મુક્ત રેડિકલની અસરો, જે અસ્થિર અણુઓ છે જે શરીરના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, એન્ટીઑકિસડન્ટો દ્વારા તેનો સામનો કરવામાં આવે છે. ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે.

2018 માં 12 સ્વયંસેવકો સાથે હાથ ધરવામાં આવેલા ટૂંકા સંશોધનમાં 28 દિવસ સુધી ત્વચા પર ચોખાના પાણીની જેલનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું કે ચોખાની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ એસ્કોર્બિક એસિડ અથવા વિટામિન સી સાથે તુલનાત્મક છે.

ચોખાનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું:

ચોખાનું પાણી બનાવવાનું કામ કેટલીક અલગ અલગ રીતે કરી શકાય છે:

પલાળીને: 1/2 કપ ન રાંધેલા ચોખાને 2-3 કપ પાણીમાં 30 મિનિટ માટે પલાળી રાખો.
ઉકાળવું: ચોખાને સામાન્ય રીતે રાંધવા માટે વપરાય છે તેના કરતા બમણા પાણીમાં ઉકાળવા જોઈએ.
તમે પૂર્ણ કરી લો તે પછી, તાત્કાલિક ઉપયોગ માટે સ્વચ્છ બાઉલ અથવા બોટલમાં પાણી રેડવું. બાકીનાને સ્વચ્છ કન્ટેનરમાં રેફ્રિજરેટ કરો.
આથેલા ચોખાનું પાણી બનાવવા માટે પલાળવાની પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરો, અને પછી ચોખાના પાણીને ફ્રિજમાં સંગ્રહિત કરતા પહેલા ઓરડાના તાપમાને એકથી બે દિવસ સુધી રહેવા દો.

ત્વચાની સંભાળ માટે ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો:

ચોખાનું પાણી ત્વચા પર વિવિધ રીતે લગાવી શકાય છે. વ્યક્તિ કરી શકે છે:

ચહેરો ધોવા માટે ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કરો
સફાઈ કર્યા પછી, ચોખાના પાણીનો ટોનર તરીકે ઉપયોગ કરો
સ્પ્રે બોટલમાં ચોખાનું પાણી રેડો અને પછી તેનાથી તમારા ચહેરાને ધૂંધળો કરો
ચોખાના પાણીથી સ્નાન કરો
એક પગ પલાળવા માટે, ચોખાનું પાણી ઉમેરો
વધુમાં, કેટલાક લોકો ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કન્ડિશનર અથવા વાળની સારવાર તરીકે કરે છે

શું કોઈ જોખમ છે?

તાજા ચોખાનું પાણી પીવું એ તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક છે એવો કોઈ પુરાવો નથી. જો કે, સૌપ્રથમ ત્વચાના નાના પેચ પર ઉત્પાદનનું પરીક્ષણ કરવું શાણપણભર્યું છે, જેમ કે કોઈપણ સૌંદર્ય ઉત્પાદન સાથે.
લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી, ચોખાના પાણીનો જોખમ વિના ઉપયોગ કરી શકાય છે. ચોખાનું કોઈપણ પાણી જે આના કરતાં જૂનું હોય તેને કાઢી નાખવું જોઈએ.
જો તમને ચોખાની એલર્જી હોય તો ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ચોખાનું પાણી તબીબી સારવાર માટે રિપ્લેસમેન્ટ નથી. તે ત્વચાની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ વ્યક્તિએ ખરજવું જેવી વિકૃતિઓ માટે સાબિત અને અસરકારક સારવાર માટે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

ડૉક્ટરનો સંપર્ક ક્યારે કરવો:

દર્દીને ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે જો:

તેમની ત્વચાના શુષ્ક, ફ્લેકી અથવા ખંજવાળવાળા વિસ્તારો છે
તેઓ ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કર્યા પછી શિળસ અથવા ફોલ્લીઓ જેવી નકારાત્મક આડઅસરો અનુભવે છે
તેમની ત્વચા પરના ચેપના લક્ષણોમાં પીડાદાયક ખુલ્લા ઘા, ચામડીની લાલ છટાઓ, તાવ અથવા ઘા જે રૂઝ આવતા નથી તેનો સમાવેશ થાય છે.
ચોખાના પાણીનું સેવન કર્યા પછી, જો વ્યક્તિના ચહેરા અથવા ગળામાં સોજો આવે અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.